O脚になりやすい膝の動きをチェックする方法

●　O脚になりやすい膝の動きをチェックする方法

こんにちは。佐藤伸哉です。

下半身をスリムにしたいなら
膝の動きも見逃せないところです。

下半身やせといっても
人によって求めるものは色々で

具体的には

・O脚
・太もものむくみ
・横に出っ張った骨盤

ですね。

股関節や足指についての情報は
様々なところで書かれていますが

僕が見る限り
膝の動きについては少ないようです。

さて僕がチェックする動きでは

「膝のお皿の内側に力が入るか」
という点です。

座った状態から、膝を伸ばした時に

・太ももだけが硬くなる
・ふくらはぎが伸びる感じが強い

という風なら
歪んだ脚のラインになっていることが
とても多いです。

お客様のほとんどは
ココに力を入れた経験なんてないですし

膝の動きが美脚づくりに関係あるなんて
おそらく知りません。

「トレーニング後は正しい使い方が意識できるようになる」

と、お客様自身に感じて頂けたら

確実に成功に近づいていますね。

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