ダイエットに必要なのはイメージです

●ダイエットに必要なのはイメージです こんにちは。佐藤伸哉です。 もうすぐ冬ですね。つい最近まで「夏までに痩せる!」という広告を見かけていた気もしますが、それで申し込んだ人たちは果たして結果が出たのでしょうか(笑) 痩せるだけだったら食べなければいいんです。でも食べなければ生きて ‥‥

「毎日がごちそう」になっていませんか?

●「毎日がごちそう」になっていませんか? こんにちは。佐藤伸哉です。 先日新婚旅行から日本に帰国しました。 お祝いのご連絡や、新規のお問い合わせなどもいただき、本当にありがとうございました。 旅行先はフランス領のタヒチで、主な滞在地は「ボラボラ島」でした。 旅行に苦労話はつきもの ‥‥

食べた分を運動で解消するのは、もったいない!

●食べた分を運動で解消するのは、もったいない! こんにちは。佐藤伸哉です。 食べ過ぎたので、運動で解消します! ということは、不可能ではありません。実際フィットネスクラブに通ってそうしている人もいます。 家に帰ってから、ウォーキングに出かけることも同じです。 人間は感情の生き物で ‥‥

タンパク質足りてますか?

●タンパク質足りてますか? こんにちは。佐藤伸哉です。 僕は食事指導をする際に「これは絶対食べて!」といいます。 それは「タンパク質」です。 肉・魚・卵・大豆に多く含まれていますね。 いまだに女性の間では「肉=太る」という認識が根強く、お客様には結構ビックリされます(笑) しかも ‥‥

食べ過ぎた次の日はどうします?

●食べ過ぎた次の日はどうする? こんにちは。佐藤伸哉です。 昨日は栄にある野菜料理いっぱいのビュッフェ「ピュア菜」さんで、トレーナー仲間3人とランチをしました! *写真はホームページよりお借りしました ビュッフェですから、食べ放題です。 僕は元々大食いなので、楽しむと決めたらかな ‥‥