体脂肪を作らせない方法 基本編

昨日お話した「夕食は2回に分ける」 と少し関わりますが・・。 体脂肪が体内で作られないためには、食べすぎと同じくらい気をつけなくてはいけないことがあります。 それは血糖値を急上昇させないと言う事です。 血糖自体は脳の栄養となるなど、生命維持には欠かせないのですが、高血糖と言う血糖 ‥‥

夕食は2回に分ける!

どうも 名古屋加圧トレーニングインストラクターの佐藤伸哉です 今日からお仕事再開!という方も多いのでは? 休み明けなので仕事が溜まっているかもしれませんね。となると残業が・・。 そうして家に帰ってからの食事など、夜遅い時間の食事は健康とダイエットの大敵です! と言うことで体脂肪を ‥‥