ふくらはぎ痩せは「一回ずつの確実な変化」がカギ

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 夏だから、とか冬だからとか関係なくパーソナルトレーニングはいつ始めても良いと思います。 何故なら「まだ間に合う!」みたいな広告を見て焦って始めたところで成果が出始めるころには夏の終わり。 そんなわけで下半身ダイエットはオールシーズ ‥‥

足首が少しずつ見えてきた! ふくらはぎも細くなりますよ

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 「足首が欲しい」 そんなお悩みを抱える女性は多いです。 正確にはハッキリとした足首ってことですね。 不思議なことに標準的な体型でも、痩せているでも足首だけはハッキリしていない人が多いと思いませんか? 運動不足が原因かと言うと、フィット ‥‥

足首を細くするには「ふくらはぎの捻じれ」を改善します

名古屋栄の脚やせトレーニングスタジオリフィットの佐藤です。 「ふくらはぎの形が良くない!」とお悩みの方も多いと思います ふくらはぎと足首が太いとか、膝下O脚とかが代表的です。   他にも、専門的には反張膝とも言いますが、大きくふくらはぎが外側に張り出しています。   実 ‥‥

O脚改善は土踏まずの形を必ず見る!

私がトレーナーとして働き始めたころは、 「O脚改善には内転筋のトレーニング!」 みたいな考えがフィットネスクラブでは一般的だった気がします。 そこそこO脚の仕組みがわかってきた今となっては、 「考えが浅いぞ!」 と当時の自分をぶん殴ってやりたくなりますが(笑) O脚にしろ、膝下O ‥‥

下半身のむくみを減らすために必要な2つのポイント

名古屋の下半身ダイエットトレーナー 佐藤伸哉です。   ふくらはぎや太ももが固くて浮腫んでいる人って多いですね。 見た目が悩みなだけでなく、 いつもだるい感じがしたり 夕方になると痛くてたまらないなんて人までいます。 下半身の太さは 「脂肪」「筋肉」「むくみ」 の3つで ‥‥

欲しい身体はテレビを見ても手に入らない

いきなりですが、私はテレビの健康情報番組が死ぬほど嫌いです。 でもたま~にテレビに映っていると思わず見てしまいます。 「ま~た極端で都合のよいとこだけ切り取っちゃって」と毎回毎回あきれながら・・・。 例えば「下半身が太い人は足の指が動かない」なんていうのをテレビでやっていました。 ‥‥

むくみ対策で行いたい、足指の運動ができない本当の理由は?

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 最近の問い合わせで3件続いたことが「足のむくみ」です。 どれだけ上半身が細身でも、こう言った悩みと共にお尻の大きさなどがコンプレックスな人ばかりでした。 で、足のむくみが気になる人は結構な割合でふくらはぎの太さや、足首の太さに悩んでいま ‥‥

足の指は「ふくらはぎのインナーマッスル」。サボればむくみの原因に!!

● 足の指は「ふくらはぎのインナーマッスル」。サボればむくみの原因に!! あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 ふくらはぎのむくみや、横への張り出しを解消したいなら必須なのが「足の指」のトレーニングです。 足 ‥‥

念願だった足首が出現!!下半身全体がスッキリです

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● 念願だった足首が出現!!下半身全体がスッキリです あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 販売業でいつも立ち仕事。 足のむくみとふくらはぎの形にお悩みだった女性の変化 ‥‥

ふくらはぎを細くするために重要なことは?

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ふくらはぎを細くするために重要なことは? 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 下半身の悩みでも 「ふくらはぎ」 の悩みは意外と多いです。 ふくらはぎが横に張り出したり、むくみがあって太い場合ですね。 ‥‥