後姿とヒップがスッキリ、キレイに変化!

「上半身は細いのに、下半身が太い」というギャップがコンプレックスである女性は多いです。 世の男性諸君は「そんなの気にしないよ」と広い心で受け止めてあげてください。 ただでさえ自分が気にしているのだから、他人がそこが気に入らないと知れば苦しみが倍になりますから・・・。 そんな訳で男 ‥‥

膝上のお肉が取れないんです!にはどうするの?

今日は多くの学校では終業式だったようですね。私がスタジオに来るまでの間にある小学校でもテレビ局が取材に来ていました。 大人はそんなの関係なくお仕事ですがね(笑)   さて、夏の時期は膝から先を出すファッションも涼しくて良いですね。 でも、「膝上のたるみが気になっているん ‥‥

食事制限のストレス無し!2年間ガンコに動かなった体重が一か月で-2キロが達成できた理由

名古屋の下半身ダイエット専門トレーナー、佐藤伸哉です。 今回は2年間ガンコに動かなかった体重が、1ヶ月でマイナス2キロを達成されたM様。 トレーニング開始一ヶ月なのでまだまだ途中ですが、それでも本人からしたら大きな変化とのこと。 ・四角形だったお尻が上がってきた・太ももの張りがス ‥‥

自分の体に関心が無い人に下半身ダイエットに成功しません

名古屋栄のパーソナルトレーナー、佐藤伸哉です。 6月ももう少し。夏に向けて・・・はもう来年への言葉となる時期でございます。 短期集中ダイエットであっても、2ヶ月は見積もって欲しい訳ですからね。 そんな秋にかけて新しい企画が進行中です。随時お楽しみに! で、ここからが本題、 自分の ‥‥

美容と健康と両立する下半身ダイエットのポイントは?

私のお客様には生まれつきの変形が原因で「人工股関節」に入れ替える手術を両足共に行った女性がいます。 今でこそ、写真のように片足でしっかりと負荷をかけてお尻の筋肉を使えるようになりましたが、最初は自分の体を動かすだけでも精一杯でした。 少しO脚も無くなって来ましたしね。 行ったトレ ‥‥

下半身ダイエットで失敗しないため知るべきことは?

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 三寒四温な日々が続いております! そんな中でも睡眠をしっかりととれば 大きく体調は崩さずに過ごせます。 真面目な人ほど要注意ですね! さて、下半身を細くしたいと言うのは 多くの女性の希望です。 ですが、様々な努力をしても 思ったほど効果 ‥‥

スキニーパンツだって怖くない!運動でXO脚はここまで改善できる。

「関節の歪み」は近年研究が進んでおりリハビリの専門家だけでなく私のような運動指導者にも門戸が開かれています。 多くの場合は「自分で行う運動、エクササイズ」を並行して続けることが必要とされています。 今回は「XO脚の改善」の例をご覧に入れます。 運動と普段の意識でO脚はある程度改善 ‥‥

体力・年齢関係無くパーソナルトレーニングは可能です

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● 体力・年齢関係無くパーソナルトレーニングは可能です あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 当店のお客様の最高齢はなんと75歳です!! 10キロのサンドバッグを抱えて ‥‥

リバウンドゼロにはやる気と知識のどちらが大事?

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● リバウンドしたくないなら、やる気と知識のどちらが大事? 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 リバウンドしたくないなら、 「やる気」よりも「知識」を優先してください。 行動=やる気×知識 なぜなら、知識は積み重ねができ ‥‥

膝にくびれを作るには

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● 膝にくびれを作るには 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 膝周りをスッキリさせたいなら 全身の体脂肪を落とす必要な場合と、 関節の並び方を改善した方が有効な場合 この2つがあります。 効果を実感しやすいのは 「関節の ‥‥