リバウンドゼロにはやる気と知識のどちらが大事?

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● リバウンドしたくないなら、やる気と知識のどちらが大事? 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 リバウンドしたくないなら、 「やる気」よりも「知識」を優先してください。 行動=やる気×知識 なぜなら、知識は積み重ねができ ‥‥

膝にくびれを作るには

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● 膝にくびれを作るには 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 膝周りをスッキリさせたいなら 全身の体脂肪を落とす必要な場合と、 関節の並び方を改善した方が有効な場合 この2つがあります。 効果を実感しやすいのは 「関節の ‥‥

身体は体重よりも見た目が大事

身体は体重よりも見た目が大事 名古屋の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 体重の減少だけを追い求めるダイエットはお断りしています。 これにはちゃんと理由があります。 減らすべきは体脂肪 あるお客様の2ヶ月後の変化です。 体重が変わらなくてもウエストが締 ‥‥

不要なストレスを抱えてはいけない

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ 不要なストレスを抱えてはいけない 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 「なりたい姿をイメージする」ことは大切です。 ただし、幻想を追い求めることは健全ではありません。 例えば脚の長さは変えられないし ‥‥

「運動で痩せる」に求めてはいけないこと

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ 「運動で痩せる」に求めてはいけないこと 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 「運動で痩せる」って健康そうなイメージがあります。 ただし、「運動は頑張るから、他は変えたくない」というのなら、リバウンド ‥‥

トレーニングを始めるのに、時期なんて関係ない!

● トレーニングを始めるのに、時期なんて関係ない! こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 「トレーニングは温かくなってから・・・」 なんて言う人は、多分 「夏が近づいたらやります」 と言うでしょう(笑) 結果を出す人は今すぐ行動します。そして継続します。 体を変えるこ ‥‥

トレーニングを継続する秘訣は?

パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 自分の体を変えたい!と思ってトレーニングを始めても、 「続ける」というのは実はものすごくパワーが必要です。 当店のお客様はパーソナルトレーニングを一年以上続けるお客様も多く、どんどん元気になっていく姿を見させていただいています。 トレーニング ‥‥

1週間に一回でも効果の出るトレーニング法!

● 1週間に一回でも効果の出るトレーニング法! こんにちは。佐藤伸哉です。 「週に一回でもトレーニングをしておくと、キレイなスタイルをキープできる気がして・・・」 トレーニングが習慣化できると、このような声がお客様から自然と出てきます。 当店では、通常のジムやフィットネスクラブと ‥‥

一人で効果のない運動をしても・・・

● 一人で効果のない運動をしても・・・ こんにちは。佐藤伸哉です。 昨日のお客様との会話で、 「一人で運動をしても効果が出ないなら時間がもったいない」 という言葉が出てきました。 これですよ!コレ!! 時間の節約がパーソナルトレーニングを行う最大のメリットです! 今は「パーソナル ‥‥

脚やせでも上半身のトレーニングが大事

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 脚やせ・美脚の為のトレーニングでも、上半身のトレーニングは徹底的に行ないます。 理由は二つ。 ①脚の関節の歪みは、上半身の姿勢の影響を受けている。 ②体脂肪を減らすには、全身のトレーニングを行うことが近道。 ①は、だるま落としがわ ‥‥