O脚改善と健康的な体重管理

こんにちは。佐藤伸哉です。

写真は「体重増加」を目的としてトレーニングを始められた方で、O脚も改善してきたケースです。

期間は、大型連休などもありましたが3か月間で、体重は40キロだったのが42.5キロになりました。

健康的に体重を増やすには、動物性タンパク質と、体の良いと言われるオメガ３などの油を取りつつ、カロリーをしっかりと取っていくことが有効です。

最初は少し胃が苦しい感じがしたそうですが、今は無理なく食べていられるとのお声もいただいています。

体のラインを正していく方向性で継続していく方針ですので、2回ほど前からO脚改善のトレーニング
を開始し、膝の向きが内側を向くタイプのO脚だったのが、正面を向いてきています。

美脚とは何か？となると「人それぞれ」というのが結局のところですが、「外見と動きやすさの両立」というのは外してほしくはないですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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