「自分を知る」と脚やせはうまくいきます

●「自分を知る」と脚やせはうまくいきます

こんにちは。佐藤伸哉です。

脚やせをしたい方は当然見た目を気にしていますが、多くの場合は今の自分の体の状態を知りません。

もちろん「疲れやすい」「むくんでいる」「関節が痛い」「体が硬い」とかは自分でも感じていると思います。

これらを何とかする方法はたくさんありますね。エステやマッサージ店、接骨院なんかが一例でしょう。

駆け込み的に頼るのもアリなのですが、「やってもらってる時はいいんだけどすぐ戻っちゃう」なんて声もよくお聞きします。

それでは「一生継続」とは言えませんよね？

なので体験トレーニングでは、その人にとっての「良い状態」を体感してもらうことを重視しています。

具体的な例で言うと、「股関節や足の指に動きが少ない」ということがよくあります。

「股関節ってここですよ」

「股関節ってここまで動きますよ」

こんなことを感じてもらいながらパーソナルトレーニングをしていきます。

そうすると楽に立てたり、見た目に少しずつ変化が出てきたりします。

ちょっと難しい言い方ですが・・・

人間は変化を感じると、自分の状態に気づくことができます（特にピラティスはその為に行うものです）。

その為にはトレーナーは動きを見て変化を「評価」をします。

だからこそわざわざトレーニングにお金と時間をかける意味が出てくるのでしょう。

お客様自身が「脚やせにはこの状態が良いんだ」と自己評価できるとうまくいきます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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