体力・年齢関係無くパーソナルトレーニングは可能です

●　体力・年齢関係無くパーソナルトレーニングは可能です

あきらめていた美脚・美尻を取り戻す　下半身太り改善士

名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。

当店のお客様の最高齢はなんと75歳です！！

10キロのサンドバッグを抱えて片足スクワットをやったり。

20キロのバーベルを担いだりと・・・。

トレーニングの度に背すじがピンッとしてきますし、内ももに力が入ってO脚も徐々に改善してきました。

女性はいつまでたってもキレイでいたいものなんですね。

もちろん、いきなり重りを持ち始めた訳ではありません。

ピラティスやストレッチ、呼吸法の見直しといった、自分の体重だけで行う運動からスタートです。

マンツーマンでトレーニングを行うということは、当然ながらオーダーメイドのトレーニングメニューを作ります。

ケガを防ぐ為に、あるいは痛みを伴わない動きにするために、関節の歪みを矯正していく運動をしていくことから始めてこそ、オーダーメイドと言えます。

その上で普段の生活より１％だけでもいいんです。普段よりも頑張ることで体力・筋力は向上していきます。

本気で取り組むことと体力とは無関係なのです。

一歩踏み出すことが、未来の自分につながります。

最後までお読みいただきありがとうございます。

●名古屋市市営地下鉄　名城線　東山線　名鉄瀬戸線より好アクセスです　
栄　矢場町　上前津　大須　伏見　丸の内　久屋大通　錦　などからお越しいただけます
●ヒップアップ、太ももやせ、脚痩せ、下半身やせ、足やせ、Ｏ脚改善

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