ダイエットが続かない人
スポーツクラブの幽霊会員の人
ランニングウェアを選ぶのが楽しくても、ランニングそのものはやっていない人
大体こういう人たちに共通するのは「こうなりたい！」という具体的なイメージがあまり無い、または実現するための道筋が立てられていないことです。
ただ「痩せたい」と思うだけではなく、有名人をイメージすると具体性ができます。
道筋を立てるには、今出来ることはなにか？達成できることはなにか？を見つけて、小さな成功を積み重ねると継続のモチベーションが高まります。
小さな成功を重ねていくと意識改革が起こります。「身体が喜ぶことをしている私、最高！」みたいな。
そのときが心身が健康な状態だと考えています。
目的と手段が逆転してしまっても全く問題ないと思います（スポーツクラブはこんな人ばっかりです）。
パーソナルトレーニングは結果が全てなので、折をみて最初の目的を思い出させるようにしていますけどね。
できない、やれないを悩むよりも、私はコレが出来た！の方が人生楽しいですよ！
お子様連れでも安心です！
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