古武術家の甲野善紀氏と脳科学者の茂木健一郎氏の対談本を読みました
冒頭に「同時並列処理」という言葉が出てきます
日常生活は運動量、食事、生活行動などを同時並列処理をしながら過ごすもの
科学は限定的な状況で起こる現象です
加圧トレーニングも科学的には少しずつ証明されてきている部分もありますが、その研究も「こんな低負荷で筋肉がつくのはおかしい」という現象に対して始まった歴史があります
加圧５大効果としてよく言われるのが、
１：ダイエット ２：血行促進 ３：回復力アップ ４：筋力アップ ５：美肌・若返り
なのですが、多くの人が効果を実感しながらも、全ての人が無条件に効果を得られるわけでもありません
ダイエットの効果を求めても「好きなものを好きなだけ食べる」では無理です
回復力アップを求めても、安静にしなければいけない時期はあります
僕はスキンケアのことは良く知りませんが、美肌や若返りを求めても、お手入れは必要でしょう
加圧トレーニングは加速装置
だとも思っています。
なので効果を実感するの為には、「加圧さえやっていればいい」ではなく「加圧をやっているのだから他のことも改善しようとする」という意識を持つことが必要になります
お子様連れでも安心です！
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