加圧で頭痛がスッキリ！

がんばって加圧トレーニングを受けに来ていただいても、連日の疲労やらストレスやらで、動く気にならないなぁと思う時があるでしょう。

自覚症状としては

・肩こり

・頭痛

・むくみ

・倦怠感

など、いわゆる不定愁訴というものです。

そういうときでも加圧トレーニングは有効です。

圧を掛けて、ペアストレッチを受けていただくだけで「頭がスッキリした！」と今日も喜んでいただけました。

加圧トレーニングによって血行が良くなるというのは周知のことです。もちろん血行をよくする運動は他にもいくらでもあるのですが、有酸素運動のように時間か掛かったり、ピラティスのように集中力が必要だったりするとまずやる気になりません。

それを加圧ならベルトを巻いて軽く動くだけでOKです。

加圧は「厳しい筋トレ」という面もありますが、使い方しだいでいろいろ出来ますよ。

デスクワークや運動不足で不定愁訴を感じる方は是非！

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