【写真有り】O脚矯正トレーニング

トレーニング一回での、O脚矯正のビフォア→アフターの写真です。

撮った範囲や縮尺が違うので、太い、細いは参考になりませんが、関節の角度などはかなり変化しています。

【トレーニング前】

典型的なO脚。お尻にうまく力が入らない上に、太もも前の外側に力が入っています。

特に左側のねじれが強く、ふくらはぎが外に飛び出しています。

このときの足の裏の感覚は、体重が右足に偏っていて、小指側に乗っています。

「2ヶ月でやせる!加圧・ピラティスのダイエット専門ジム 名古屋今池」

【トレーニング後】

太ももの外側をほぐすストレッチ、膝より下の関節を動かす手技、お尻と足指に力を入れるトレーニングを数種類行った後に撮影しました。

左ひざの方がやや膝下が開いていますが、お尻に力が入るようになって、左右均等に足裏に体重が乗っています。「2ヶ月でやせる!加圧・ピラティスのダイエット専門ジム 名古屋今池」

主な変化

・内くるぶしがくっついている

・お尻が引き締まって、内もも同士がくっついている

・膝の向きが内向き→正面になっている(スパッツなので分かりにくいですが)

・胸も開きやすくなっていて、親指の向きが正面向きになっている

やはり力が入るようにしてからトレーニングをすると、成果が出やすいですね!

加圧・ピラティススタジオ リフィット

営業時間 月~土 8:00~22:00
 
定休日 日曜

場所 栄・矢場町 ナディアパーク(LOFT)近く

愛知県名古屋市中区栄3丁目23-12 ハイライク栄ハイツ502

最寄駅 矢場町駅徒歩5分 栄駅徒歩7分
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栄 矢場町 上前津 大須 伏見 丸の内 久屋大通 錦 などからお越しいただけます
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