一ヶ月でマイナス2.6キロの事例

名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤伸哉です

「絵のように字を書き、字のように絵を描く」と、大人になっても字がへたくそなのが最大の悩みです・・・

さて、あるクライアント様ですが、一ヶ月で体重がマイナス2.6キログラムとなりました

特別なサプリメントも、極端な食事制限も必要が無いパターンですし、毎日これを食べなさい!といったものでもありません

では一時間のレッスンでどのようなことをしたかというと・・・食事指導が半分、運動が半分といったところです

私は毎回クライアントとのレッスンの中で、骨や筋肉の絵や、ホワイトボードを使って「何故そうしなければならないか」をキッチリと説明します

メモやノートをとる人も多いですね

画像は実際のレッスン中に、普段の生活で何を注意したかを、おさらいを含めて書き出したものです

まるで落書きのようですが(笑)、要点はまとまっていると思います

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食事改善にしろ、運動にしろ、何をすべきかを頭で理解することで「よし、やろう」という気になると思います

「せっかくやるなら効果のあることをしたい」

と思って来られるクライアントのためにも、今後は字を丁寧に書いていこうと思います!

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加圧パーソナルトレーニングジム リフィット

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