美脚には背骨を柔らかく！

こんにちは。佐藤伸哉です。

昨日は久しぶりに完全な一日休みをいただきました！

地元名古屋城の桜を堪能してきましたよ。

そんな中で、美脚につながるお話しをします。

木は重力に対して基本的には垂直に伸びていきます。

人間は2本足で移動するので、背骨が垂直方向に対して姿勢を維持しています。

では美脚を目指す人・・・つまり脚の形に悩みを抱える人の背骨はどうかというと、あまり良い状態ではない人が多いです。

特に多いのが、背骨の間が後ろに狭くなっているケースです。

出来ればこうやって均等に、筋肉に必要以上の負担をかけないようにしたいですね。

上半身の重さに引っ張られて、股関節、膝、足首などの動きに負担が出てきます。

関節の位置も効率の良い場所からはずれ、太ももを太くしたり、お尻を大きくしてしまうんですね。

背骨を柔らかく使うには、ピラティスをマンツーマンで受けることや、パーソナルトレーニングがオススメです！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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