こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。
薄着の季節になって来たから、ダイエットをはじめましょう！は美容・健康業界の鉄板です。
では自分の体の変化をどうやって判断すると良いでしょうか？
今回はサイズダウンについてお話します。
当店のお客様にも時々お伝えしていますが、「ジャストサイズのズボン」が正確です。
おすすめは
- ジャストサイズのズボン
- ワンサイズ下のサイズのズボン
の二つをシーズン関係なく準備します。
サイズは気になるパーツに合わせておけば良いでしょう。
当店の3大サイズダウンしたいパーツはの「ウェスト、太もも、お尻」なのでこのどれか。
「試着室でズボンをお尻に合わせるとウエストがブカブカで・・」
なんてケースもありますからね。
反対におすすめしないのがメジャーで測ることでして、理由は測る人の慣れや、測る場所がずれたりするので安定しないからです。
当店も写真を使ったBeforeAfterをいつも使っていますが、お客様ご自身が「絶対に変わった！」と確信をもっている割合は半分くらいです（いざ撮影をして画像で確認するとしっかり変わっているのですが）。
コンプレックスを抱えている人は「成功体験」が普段から少ない傾向があります。でも見方を変えると変化に気づいていないとも言えます。
自分の現状を把握して、少しの変化でも前向きに捉えていけばOKです。自分の体とは一生付き合う分、結局継続が大事になってきますからね。
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