スリムな太ももを作るには？運動の量を増やすのではなく、身体の使い方を変える。

●　スリムな太ももを作るには？運動の量を増やすのではなく、身体の使い方を変える。

あきらめていた美脚・美尻を取り戻す　下半身太り改善士

名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。

「筋トレなんかしたら脚が太くなる」
そういう思い込みで運動をせずにやせても、
ボディラインが崩れてしまいます。

ですが反対に
「筋肉を太くするには筋トレしかない」
という事実もあります。

じゃあスリムな太ももや、キレイなボディラインなんて不可能じゃ・・？

と思うかもしれませんね。

ですが、こうやってパーソナルトレーニングで脚を細くして、ふくらはぎも細くすることもできます。

そこで重要なのは運動の量を増やすのではなく、運動のやり方を変えることです。

その為には、足の指を鍛えたり、背中の動きを大きくしたり、一見太ももとは関係ない部分の動きを変えていき、関節の歪みを矯正していく事が重要です。

つまり、原因を改善していくのです。

女性が気にする太ももやふくらはぎの「筋肉のつき過ぎ」を解消していく事につながります。

「何をやってもダメだった」と試してきた中に、身体の使い方を変えるということがなければ、是非パーソナルトレーニングに可能性があります。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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