内ももを鍛えるとズボンが入りやすくなります！

こんにちは。佐藤伸哉です。

最近は「背骨を柔らかく使えると、脚やせもしやすくなるな・・・」と感じています。

ただこれはすぐに効果が現れにくいので、効果が出やすい「内もも」のお話をします。

「内ももを鍛える」となると、座って膝の間にクッションなどをはさむといった運動がよく紹介されます。

実はこのやり方、人によってはお尻が横に大きくなる可能性があります。

お尻が横に大きくなるということは、線で囲った骨の部分が横に広がることが一つの原因です。

なので骨盤や背骨の動かし方を気をつけないと、テコの力の関係で骨が横に外れる方向に向かってしまいます。

姿勢や生活習慣によってアドバイスが変わるので注意が必要です。

頑張るなら悪いよりも良い結果が欲しいですよね！

内ももを上手に鍛えれば、パンツがお尻で止まるようなことも解消できます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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