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今回は内ももの筋肉の使い方を身につけるエクササイズの紹介です！
フローリングの床の上で、タオルを用意してください！！
片方の膝を伸ばしたまましゃがんでから、内転筋で引き付けます。
普段意識しない筋肉を叩き起こすとまだ伸びしろがあるって思えます（笑）
あなたも内ももを鍛えればすき間が作れます！
気になる方は是非体験しに来てくださいね！
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