「粘れる足」でO脚改善！

●　「粘れる足」でO脚改善！

こんにちは。佐藤伸哉です。

僕は「スクワット」というトレーニングを、美脚づくりにとても有効だと考えています。

理由は体の動かし方のどこに問題があるのか、すぐに分かるからです。

見るポイントの一つとして、

しゃがんだ時に足の指が粘り強くついて来れるか

というの例にします。

この写真のように、しゃがみこんだ時に、足裏がすべってつま先が外に向く場合は要注意です。

拇趾球と足の指を使って、ギュッと粘れる足が欲しいですね！

いくら股関節や骨盤や体幹のトレーニングをしても、一番下の足に力が無いと、その上はすべでドミノ倒しのように崩れていきます。

こういう動きの積み重ねが関節の歪みにつながり、脚の形に影響を与えます。

体重、体脂肪量に問題がなくても、ふくらはぎや太ももをもう少しスッキリさせたいなら、こういった部分まで見ていく必要があります。

トレーナー、セラピスト、理学療法士の方を対象にしたO脚改善セミナーも年内に行います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

●名古屋市市営地下鉄　名城線　東山線　名鉄瀬戸線より好アクセスです　
栄　矢場町　上前津　大須　伏見　丸の内　久屋大通　錦　などからお越しいただけます
●姿勢改善、ぽっこりおなか解消、ヒップアップ、太ももやせ、脚痩せ、下半身やせ、足やせ、Ｏ脚改善、ＸＯ脚改善、Ｘ脚改善、二の腕やせ、ダイエット、体脂肪減少、マスタースレトッチ、小顔矯正、加圧トレーニング、猫背の解消、反り腰、外反母趾対策、痩せ過ぎの解消、変形性股関節症、変形性膝関節症、ふくらはぎ痩せ などお任せください

お子様づれでの来店について

初回限定体験レッスン！！