下半身ダイエットで膝の痛み改善は可能なこともあります

体重が落ちても膝の痛みは消えなかったのに、
足やせの為のトレーニングで無くなりした！

との声をいただきました。

このお客様の目的は

・下半身ダイエット

・ヒップアップ
・O脚改善

と言ったところ。

膝の痛みがある、と言うことは
初回のカウンセリングで
把握していました。

痩せ型でO脚がヒドい、と言う人と
太ももが太くて悩んでいる、と言う人も
関節の歪み方がほぼ共通。

鶏が先か、卵が先かはともかく、
歪んでいるせいで太ももの筋肉がいつも
パンパンに張って太くなるという感じです。

脚の形が良い形に変わる為には、
全身の動くべき関節が制限無く動く必要があります。

痩せ型体形でも、関節の歪みが原因で
O脚と言うのも良くある悩み。

特に、膝は股関節と足首に挟まれているので、
上下の不具合をカバーせざるを得ない部分です。

膝は全身の不具合を受け止めてしまいやすい環境にある。特に股関節と足関節の動きの悪さをカバーすることが多い。

膝の痛みに限ったことではないのですが、
痛いからと言って何も運動をしなければ
筋力は低下する一方。

トレーニングの動きで痛みが出ないことを
確認しつつ慎重に組み立てていく
必要があります。

痛みが出るかどうかは結果論なところもあるし、

診断は医者にしかできません。

無責任な言い方かもしれませんが、
診断はトレーナーがやってはいけないことなので

「治るよ」と言う気はありません。

ただし、現象として適切な手順を踏んだ
トレーニングで痛みが改善するなら
どんどんやって欲しいものです。

【残り2名】
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