トレーニングで伝えたいのは「自分と向き合う大切さ」

こんにちは。名古屋栄のO脚改善・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 O脚改善や下半身ダイエットをしていく中でお伝えしていることを改めてお話ししようと思います。 自分の体型を出来る範囲でベストを保つためには、トレーニングなり生活習慣の改善がほぼ必須になってきま ‥‥

ヒップアップに必要な栄養と食事法について

名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今回は「ヒップアップに必要な運動と栄養について」と言うお話しです。 お尻に丸みを持たせる為に必要な二大要素 ヒップアップをさせたいと悩んでいるなら、現状の自分の体に何かしらの不満があると思います。 下がった ‥‥

キレイに痩せたい女性こそ筋トレが必要な3つ理由

こんにちは。名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 息子が幼稚園に上がり、だんだん友達が出来てきたようです。 ひとまず集団生活になじめていて良いかなと思います。 小学生の不登校Youtuberが話題になりましたが、本人が本当にそうしたいなら親が応 ‥‥

ヒップアップとO脚改善はほぼ同時に解決できます

こんにちは。美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 パーソナルトレーニング開始2ヶ月経過したお客様に、途中経過を写真で記録させていただきました。 体の状況としては以下の通り 「身長159cm、体重44kg、BMI17.4」 とかなり痩せ型の部類です。 そし ‥‥

運動不足な人ほどトレーニングの効果は感じやすい

名古屋の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 「運動経験が無いし、普段まったく運動しないけど大丈夫ですか?」と言うご心配に対しては 胸を張ってOKです!とお答えします。 普段運動不足な人は筋肉痛にもなりやすいですが、効果も感じていただきやすいです ‥‥