1週間で167時間やれることを身につける

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 久しぶりに、お客様の3ヶ月での変化の画像をお見せします。 今は5月下旬。2月ごろに決意を新たに当店のパーソナルトレーニングを始めたお客様に結果が出始める頃です。昨日約3ヶ月、通った回数は8回目を数えるお客様のBeforeAfter ‥‥

メールマガジンの読者限定の無料冊子を差し上げます

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 「運動不足な女子が3ヶ月で美脚になる技術」と銘打った無料冊子を配布いたします。 どういう理屈で美脚や下半身痩せをしていくのかを知りたい。 パーソナルトレーニングでは何をするのかを知りたい! 体験の前に、どんなことをするのかちょっと ‥‥

体を変えたいなら、まずは自分を好きになろう!!

こんにちは。佐藤伸哉です。 大型連休、いかがお過ごしでしょうか?   先日ボディビル?の大会が自宅の近所でありました。 明らかに体つきが違う人たちがたくさん歩き回っていたので近所が少し異常な雰囲気。 やたら筋肉を意識した露出が激しい服装、日焼けした黒い肌・・・。 好きな ‥‥

お尻の幅を変える決定的な関節はココ!!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 体験トレーニングを受けていただく際に、よくお伝えするのが 「骨盤の幅は変えられるけど、お尻の幅は変えられますよ」と言うこと。 何故か「骨盤が開く」とか言う謎のフレーズが広まっているせいで、スタイルの崩れる全ての原因がそこにあるよう ‥‥

自己流トレーニングでの失敗を乗り越えて

こんにちは。佐藤伸哉です。 健康のことだけ考えるなら、自己流トレーニングでもなんでもいいから「やってみよう」と思うことはとても良いことだと思います。 ただ価値観も多様であれば、それに対応できるだけのトレーナー側の技術の必要になってきます。   下半身ダイエットを望む人が ‥‥

体重以上に見た目が変わることだ大事!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 先日ある男性のお客様から電話をいただきました。 当店は女性限定ではないけど、悩みの内容や状況で自分よりも適正の高いお店やトレーナーさんがいたら紹介しています。 例えば、当店ではインソールの提供や靴選びに関しては一定のアドバイスは出来ま ‥‥

【過去を反省】「意識して」ばっかり言うトレーナー(私です)には気をつけよう!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 最近は名古屋のちょっとした歴史散歩が趣味になっています。 名古屋城とそのそばを流れる堀川の関係とか調べると日本の近代史が知れてなかなか面白いです。 と言うわけで(?)、自分のトレーナーとしての黒歴史をご紹介します。   ‥‥

当店のパーソナルトレーニングが合わない人は?

こんにちは。佐藤伸哉です。 あえて「当店のパーソナルトレーニングが合わない人」と言うのを書いてみようと思います。 と言うのも、パーソナルトレーナーと言っても特徴は色々なので繰り返しお伝えしていく必要はあると感じているからです。 今回は一点だけに絞ります。   「自分を追 ‥‥

ヒップアップから始めると下半身ダイエットが上手くいく理由

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 少し過ぎましたが、先週日曜は「名古屋ウィメンズマラソン」という一年に一度のお祭り騒ぎでした。 そして東日本大震災の日でもあります。 その場から避難するためには早く動けるだけの体力は必須。 運動は疲れますけど、単純に素早く動けたり、長い ‥‥

ヒップアップは美脚づくりの基本

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 ヒップアップと一言で言っても、人の数だけ解釈が存在しています。 ・正面から見た「横幅」を狭くしたい ・ズボンを選ぶ時、太ももまでは入っても、お尻で引っかかる ・横から見たら、丸みがなくペタンコ ・下着の下にもう一つお尻があるのが許 ‥‥