ヒップアップに必要な栄養と食事法について

名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今回は「ヒップアップに必要な運動と栄養について」と言うお話しです。 お尻に丸みを持たせる為に必要な二大要素 ヒップアップをさせたいと悩んでいるなら、現状の自分の体に何かしらの不満があると思います。 下がった ‥‥

自宅で出来る!ヒップアップとO脚改善の為のエクササイズ7選

今回ご紹介するエクササイズは「自宅で特別な道具がなくても行えるトレーニング」です。 O脚改善とヒップアップの為に必要な筋肉はお尻に集中しています。 理由はお尻の筋肉は「骨盤に太ももの骨を引き付けてくれる」から。 骨盤から太ももの骨との間が広ければ広いほど、O脚になりやすいだけでな ‥‥

3年前よりも3歳若く見える後ろ姿を作る!初心者でも始められる3つのステップ。

こんにちは。名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 いきなりですが、自分の後ろ姿って見たことありますか? ぶっちゃけ見たことがが無い人が多いと思います。常に大きな鏡がある環境であれば話は別ですが、そんな人は少数派です。 反対に、他人の後ろ姿はよく ‥‥

たるんだ脚とはサヨナラ!!内ももを鍛えて3週間で美脚になる方法

こんにちは。名古屋の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今回は内ももを鍛えると美脚になれる理由についてお話しします。 お客様のご協力で写真つきのトレーニングの効果を掲載しますので是非ご覧ください。 内もものたるみはどうすれば改善できる? 体重は多くなく ‥‥

ヒップアップとO脚改善はほぼ同時に解決できます

こんにちは。美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 パーソナルトレーニング開始2ヶ月経過したお客様に、途中経過を写真で記録させていただきました。 体の状況としては以下の通り 「身長159cm、体重44kg、BMI17.4」 とかなり痩せ型の部類です。 そし ‥‥