名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今回は「ヒップアップに必要な運動と栄養について」と言うお話しです。 お尻に丸みを持たせる為に必要な二大要素 ヒップアップをさせたいと悩んでいるなら、現状の自分の体に何かしらの不満があると思います。 下がった ‥‥
ヒップアップに必要な栄養と食事法について
自宅で出来る！ヒップアップとO脚改善の為のエクササイズ７選
今回ご紹介するエクササイズは「自宅で特別な道具がなくても行えるトレーニング」です。 O脚改善とヒップアップの為に必要な筋肉はお尻に集中しています。 理由はお尻の筋肉は「骨盤に太ももの骨を引き付けてくれる」から。 骨盤から太ももの骨との間が広ければ広いほど、O脚になりやすいだけでな ‥‥
3年前よりも3歳若く見える後ろ姿を作る！初心者でも始められる3つのステップ。
こんにちは。名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 いきなりですが、自分の後ろ姿って見たことありますか？ ぶっちゃけ見たことがが無い人が多いと思います。常に大きな鏡がある環境であれば話は別ですが、そんな人は少数派です。 反対に、他人の後ろ姿はよく ‥‥
