「太ももとお尻の境い目が行方不明なのを何とかしたい！」
そんな要望に応えるために、当店のパーソナルジムは存在しています！
ではその為に何をすべきかというと、二つの外せない要素があります。
1.もも裏の筋肉を出来るだけストレッチがかかった状態から力を入れる
2.お尻の穴（≒骨盤底）に力を入れる
この二つを外すことは出来ません。
何故かと言うと、運動不足な状態ではもも裏の筋肉は短く弱くなっていて、骨盤の底側にある部分の筋力もあえて意識して鍛えないとこれもまた弱りやすいです。
なのでもも裏は出来るだけ伸ばした位置から行う筋トレとして「デッドリフト」。もも裏を使って重りを持ち上げるトレーニングは腰痛でもない限りメニューに加えたいところです。
そんなパーソナルトレーニングの結果はご覧のとおり！
お尻がコンパクトに、グッと上に上がって太ももとお尻の境い目が出現です。
トレーニング方法が今までにないやり方だと感じた方はぜひ試してみてください！
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体験レッスンでは、無理な勧誘・営業は一切しないことを、お約束いたします。
遠方の方はオンラインでもパーソナルトレーニングを受け付けています。
お子様連れでも安心です！
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