1週間で167時間やれることを身につける

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。

久しぶりに、お客様の3ヶ月での変化の画像をお見せします。

今は5月下旬。2月ごろに決意を新たに当店のパーソナルトレーニングを始めたお客様に結果が出始める頃です。昨日約3ヶ月、通った回数は8回目を数えるお客様のBeforeAfterの写真を撮らせて頂きました。

仕事の都合で2週間に1~2回ペースと来店は不規則ながらも写真で確認できるくらいには変化が出てくれました。

ちなみに、伸長152cmで体重はマイナス2kgの46.8kg。

週一回一時間「だけ」頑張ることも大切ですが、それ以外の週167時間をどう過ごすかを習慣として身につける方が価値は高いと思います。

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