インスタの運動を行っても下半身ダイエットが成功しない理由 今日から12回コースを開始されたお客様。 実は体験の際にこうおっしゃっていました。 「インスタグラムで見たトレーニングを 8か月続けたけど、効果が無くて・・・」  は、8ヶ月ですか（汗） そこまで続けるだけの真面目さは素晴 ‥‥

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 昨日、久しぶりに夕方にテレビを見ていたら「コレステロールがカットされた第三のチーズ」と言うのが紹介されていました。 色々ツッコミどころがありすぎて、笑ってしまいました。 せっかくなのでコレステロールとチーズについて書いていこうと思いま ‥‥

名古屋の下半身ダイエットトレーナー佐藤です。 今週月曜だったかな？ 嫁さんが近所のスーパーで「わらび」を買ってきました。 トレーナーだからって、健康に気を使っているように思われますが、太らないようにしているくらいです。自然が一番とか、有機農法の野菜がベストみたいな考えもないです。 ‥‥

こんにちは。 パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 インターネットの普及により、 質の悪い情報も垂れ流されています。 テレビの影響力もまだまだ強いですし、 あの手この手のダイエット情報が現れては消えていく。   私が思うに、ダイエットに失敗する人ほど 色んな情報をスマホ ‥‥

ダイエットで成果を上げるためには、 「必要なものを十分にとり、 不必要なものは出来るだけ抑える」 というのは原則です。 必要な栄養を取るには野菜が欠かせません。 ほとんど野菜を食べる習慣が無い、 と言うならまずはなんでも良いから食べて欲しいし、 選ぶ余裕があるならニンジンやトマト ‥‥

少し前になりましたが、住んでいる地域の運動会に参加しました。 私は担架リレーに出場です！ 「当然ながらお仕事は何ですか？」という会話になったので 恐る恐る「トレーニングを教える仕事をしています」と言ったところ 「あ、流行りのパーソナルトレーナーってやつですね？」と言っていただけま ‥‥

いきなりですが、私はテレビの健康情報番組が死ぬほど嫌いです。 でもたま～にテレビに映っていると思わず見てしまいます。 「ま～た極端で都合のよいとこだけ切り取っちゃって」と毎回毎回あきれながら・・・。 例えば「下半身が太い人は足の指が動かない」なんていうのをテレビでやっていました。 ‥‥

名古屋でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 今日は私の仲間内で話題になったことをブログネタとして書きます。 最初に断わっておくと、オーガニック、自然派志向の方にとっては不快に感じる内容かもしれません。 事の発端はグリシンのサプリメント あるトレーナーさんが、「グリシン」 ‥‥

こんにちは。名古屋栄の足やせトレーナーの佐藤です。 足やせを達成するためには、ほとんどの場合体重も落す必要があります。 落して欲しいのは、当然皮下脂肪ですが、場合によっては使いすぎている筋肉の張りは落してもらいます。 ただし、体重という数字だけで言うと、夏の暑い時期は、汗をかいて ‥‥