美脚を作るポイントは二つだけ!

今年も残すところあと二週間。 当店のお客様もトレーニング納めと言う人が出てきます。 一年を振り返り、 「脚がまっすぐになってきました!」 「本当に歩き方が良くなった気がします」 「スカートやズボンが履きやすくなったよ~」 と嬉しいお声も良くいただいております。 いつもお客様にはお ‥‥

みんなで筋肉体操だ!健康な老後を送りたいなら筋トレしよう!

NHKはすくすく子育てと機関車トーマスしか見てこなかった僕でしたが、twitterで流れてきたある情報に目が止まりました。 ややプライベート多めですけど、フォローしてくれたら泣いて喜びます。 https://twitter.com/sth_sin その情報とは「みんなで筋肉体操」 ‥‥

運動だけじゃ痩せないし、汗かくだけならもっと痩せないよ!

こんにちは。酷い汗っかきの佐藤伸哉です。 今年は全国的な猛暑と言うこともあり、熱中症に注意するような報道が盛んにされていました。 豊田市の小学生児童が熱中症で亡くなるなど、不幸なことが起こってしまいました。 僕が小学生のころは「日陰で運動をするなんてけしからん、日なたでやれ」なん ‥‥

インスタの運動を行っても下半身ダイエットが成功しない理由

インスタの運動を行っても下半身ダイエットが成功しない理由 今日から12回コースを開始されたお客様。 実は体験の際にこうおっしゃっていました。 「インスタグラムで見たトレーニングを 8か月続けたけど、効果が無くて・・・」  は、8ヶ月ですか(汗) そこまで続けるだけの真面目さは素晴 ‥‥

第三のチーズ?でもコレステロールカット食品は無意味です!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 昨日、久しぶりに夕方にテレビを見ていたら「コレステロールがカットされた第三のチーズ」と言うのが紹介されていました。 色々ツッコミどころがありすぎて、笑ってしまいました。 せっかくなのでコレステロールとチーズについて書いていこうと思いま ‥‥

加工食品は毒じゃないけど痩せにくいというお話

名古屋の下半身ダイエットトレーナー佐藤です。 今週月曜だったかな? 嫁さんが近所のスーパーで「わらび」を買ってきました。 トレーナーだからって、健康に気を使っているように思われますが、太らないようにしているくらいです。自然が一番とか、有機農法の野菜がベストみたいな考えもないです。 ‥‥

「現代の野菜は栄養不足」は本当か?

ダイエットで成果を上げるためには、 「必要なものを十分にとり、 不必要なものは出来るだけ抑える」 というのは原則です。 必要な栄養を取るには野菜が欠かせません。 ほとんど野菜を食べる習慣が無い、 と言うならまずはなんでも良いから食べて欲しいし、 選ぶ余裕があるならニンジンやトマト ‥‥

下半身だけを痩せさせることが出来ない二つの理由

残暑は厳しいクセに、長ズボンを履いて後悔を噛み締めております(笑)季節が変わればファッションに大きく影響がでますね。 脚のラインの出る服装の方が一般的にはスリムに見えます。 こういうのは「夏に向けて」と季節限定ではないので、オールシーズン自分の体型には気を配っていただきたいもので ‥‥

欲しい身体はテレビを見ても手に入らない

いきなりですが、私はテレビの健康情報番組が死ぬほど嫌いです。 でもたま~にテレビに映っていると思わず見てしまいます。 「ま~た極端で都合のよいとこだけ切り取っちゃって」と毎回毎回あきれながら・・・。 例えば「下半身が太い人は足の指が動かない」なんていうのをテレビでやっていました。 ‥‥

コンビニおにぎりに含まれる「アミノ酸」を敵視する前に知っておきたいこと。

名古屋でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 今日は私の仲間内で話題になったことをブログネタとして書きます。 最初に断わっておくと、オーガニック、自然派志向の方にとっては不快に感じる内容かもしれません。 事の発端はグリシンのサプリメント あるトレーナーさんが、「グリシン」 ‥‥