「パーソナルトレーニング」の記事一覧

スクワットは下半身「だけ」のトレーニングではありません！

「女性は筋肉がつかない」はウソ

パーソナルトレーニングにはいろんな形がある

ボディデザインで重要なことは優先順位をつけること

筋肉をつけても痩せるわけが無い