ふくらはぎのむくみの原因は栄養不足

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● ふくらはぎのむくみの原因は栄養不足 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 ふくらはぎのむくみは「栄養不足」でおこることがあります。 その栄養とは僕のブログでおなじみの 「たんぱく質」 たんぱく質とは何か?ついては以前ブ ‥‥

あなたは栄養不足で太っている?!

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● あなたは栄養不足で太っている?! 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 「食べていないのに痩せない」 そんな相談を最初に受けることがあります。 その上で「健康的に痩せたい」という場合、僕は 「しっかりと食べてもらいます ‥‥

たんぱく質は意識的に食べよう

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ たんぱく質は意識的に食べよう 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 食事のカウンセリングをすると、 「はるさめスープとサラダで、低カロリーでヘルシーにしています」 という方も多いです。 でも下半身のむ ‥‥

三日坊主は立派な行動です!

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ 三日坊主は立派な行動です! 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 ボディメイクには、食べ方や、日々の習慣を少しずつ変えていく必要があります。 下半身ダイエットにしても、状態は人それぞれ。 ・脂肪でブヨ ‥‥

プロテインを飲むだけでは筋肉はつきません!

● プロテインを飲んでも筋肉はつきません! 名古屋栄のパーソナルトレーナー、佐藤伸哉です。 facebookでは、色んな人のダイエット宣言や、カラダを変えるぞ!宣言を聞きます。 この前は元お客様の女の子が 「プロテイン」買いました! と、写真をアップしていました。 そしたら「筋肉 ‥‥

運動不足が痩せない理由ではありません

● 運動不足が痩せない理由ではありません こんにちは。佐藤伸哉です。 「太ったから運動しないと・・・」と思い、ジムやトレーナーを探す人に特にお読みいただきたいと思います。 まずパーソナルトレーニングはなりたい自分になるきっかけに過ぎないということです。 人間って、習慣を変えること ‥‥

痩せたいアナタは規則正しく「太っている」

● 痩せたいアナタは規則正しく「太っている」 こんにちは。佐藤伸哉です。 宴会シーズン到来ですね!昨日は僕の妻が結婚のお祝いをお友達にしてもらっていたそうです。 しっかり食べてのんできたみたいです(笑) では朝起きてご飯を食べるかと言うと・・・ お腹が減っていなければ、朝ごはんは ‥‥

ダイエットに必要なのはイメージです

●ダイエットに必要なのはイメージです こんにちは。佐藤伸哉です。 もうすぐ冬ですね。つい最近まで「夏までに痩せる!」という広告を見かけていた気もしますが、それで申し込んだ人たちは果たして結果が出たのでしょうか(笑) 痩せるだけだったら食べなければいいんです。でも食べなければ生きて ‥‥

「毎日がごちそう」になっていませんか?

●「毎日がごちそう」になっていませんか? こんにちは。佐藤伸哉です。 先日新婚旅行から日本に帰国しました。 お祝いのご連絡や、新規のお問い合わせなどもいただき、本当にありがとうございました。 旅行先はフランス領のタヒチで、主な滞在地は「ボラボラ島」でした。 旅行に苦労話はつきもの ‥‥

食べた分を運動で解消するのは、もったいない!

●食べた分を運動で解消するのは、もったいない! こんにちは。佐藤伸哉です。 食べ過ぎたので、運動で解消します! ということは、不可能ではありません。実際フィットネスクラブに通ってそうしている人もいます。 家に帰ってから、ウォーキングに出かけることも同じです。 人間は感情の生き物で ‥‥