夏場は栄養不足になりがち

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● 夏場は栄養不足になりがち 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 暑い日が続きますね。 僕の地元名古屋は蒸し暑さでは日本一のような気がしています(笑) 暑い時期は 「冷たい飲み物」 「野菜や果物のようなあっさりとした食べ ‥‥

1日で1キロ太るなんてありえない!

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● 1日で1キロ太るなんてありえない! 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 「昨日外食で、今朝体重測ったら1キロ増えててショック・・・」 こんな経験があなたにもあるかもしれませんね。 ご安心ください。 それで「太った」な ‥‥

ふくらはぎのむくみの原因は栄養不足

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● ふくらはぎのむくみの原因は栄養不足 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 ふくらはぎのむくみは「栄養不足」でおこることがあります。 その栄養とは僕のブログでおなじみの 「たんぱく質」 たんぱく質とは何か?ついては以前ブ ‥‥

あなたは栄養不足で太っている?!

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● あなたは栄養不足で太っている?! 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 「食べていないのに痩せない」 そんな相談を最初に受けることがあります。 その上で「健康的に痩せたい」という場合、僕は 「しっかりと食べてもらいます ‥‥

たんぱく質は意識的に食べよう

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ たんぱく質は意識的に食べよう 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 食事のカウンセリングをすると、 「はるさめスープとサラダで、低カロリーでヘルシーにしています」 という方も多いです。 でも下半身のむ ‥‥

三日坊主は立派な行動です!

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ 三日坊主は立派な行動です! 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 ボディメイクには、食べ方や、日々の習慣を少しずつ変えていく必要があります。 下半身ダイエットにしても、状態は人それぞれ。 ・脂肪でブヨ ‥‥

プロテインを飲むだけでは筋肉はつきません!

● プロテインを飲んでも筋肉はつきません! 名古屋栄のパーソナルトレーナー、佐藤伸哉です。 facebookでは、色んな人のダイエット宣言や、カラダを変えるぞ!宣言を聞きます。 この前は元お客様の女の子が 「プロテイン」買いました! と、写真をアップしていました。 そしたら「筋肉 ‥‥

運動不足が痩せない理由ではありません

● 運動不足が痩せない理由ではありません こんにちは。佐藤伸哉です。 「太ったから運動しないと・・・」と思い、ジムやトレーナーを探す人に特にお読みいただきたいと思います。 まずパーソナルトレーニングはなりたい自分になるきっかけに過ぎないということです。 人間って、習慣を変えること ‥‥

痩せたいアナタは規則正しく「太っている」

● 痩せたいアナタは規則正しく「太っている」 こんにちは。佐藤伸哉です。 宴会シーズン到来ですね!昨日は僕の妻が結婚のお祝いをお友達にしてもらっていたそうです。 しっかり食べてのんできたみたいです(笑) では朝起きてご飯を食べるかと言うと・・・ お腹が減っていなければ、朝ごはんは ‥‥

ダイエットに必要なのはイメージです

●ダイエットに必要なのはイメージです こんにちは。佐藤伸哉です。 もうすぐ冬ですね。つい最近まで「夏までに痩せる!」という広告を見かけていた気もしますが、それで申し込んだ人たちは果たして結果が出たのでしょうか(笑) 痩せるだけだったら食べなければいいんです。でも食べなければ生きて ‥‥