「最新のマシン」はあなたの下半身ダイエットを約束してくれません!

自宅のポストに近所のフィットネスクラブのチラシが入っていました。 そこでデカデカと書かれていたのが「最新のマシンがそろっています」的な言葉。 そう言えば私のスタジオって何があるかな・・・。と見直したところ、 「種類が少ない」「手入れはしてるけど、高級品ではない」と言った感じでした ‥‥

むくみ対策で行いたい、足指の運動ができない本当の理由は?

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 最近の問い合わせで3件続いたことが「足のむくみ」です。 どれだけ上半身が細身でも、こう言った悩みと共にお尻の大きさなどがコンプレックスな人ばかりでした。 で、足のむくみが気になる人は結構な割合でふくらはぎの太さや、足首の太さに悩んでいま ‥‥

食事制限のストレス無し!2年間ガンコに動かなった体重が一か月で-2キロが達成できた理由

名古屋の下半身ダイエット専門トレーナー、佐藤伸哉です。 今回は2年間ガンコに動かなかった体重が、1ヶ月でマイナス2キロを達成されたM様。 トレーニング開始一ヶ月なのでまだまだ途中ですが、それでも本人からしたら大きな変化とのこと。 ・四角形だったお尻が上がってきた・太ももの張りがス ‥‥

脚のラインを綺麗にする「必須の習慣」とは?

名古屋の下半身ダイエット専門トレーナーの佐藤です。 当スタジオは栄の南側にあります。 夕方ともなるとカップルやら、お友達同士のグループやらの通行人が増えます。 職業柄、自然と姿勢とか脚のラインに目が行くのですが、専門家目線で申し上げますと 「良い姿勢で歩けている人が少ない!」 と ‥‥

太ももが「前」に出っ張る理由は「横」の筋肉が原因です。

こんにちは。名古屋の下半身ダイエットパーソナルトレーナーの佐藤です。 「上半身は痩せるのに、下半身だけが太い」という場合は、単に痩せるだけではその問題は解決しません。 その理由は関節の歪みが原因で太く見えてしまったり、筋肉がガチガチに固まっているからです。   横の筋肉 ‥‥

短期集中ダイエットは本当に良くないのか?

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 ここ最近ですが、おかげさまで夜の指導枠はいっぱいとなっております。 夏に向けてのダイエットの需要が多いということでしょうか? でも今から「夏に向けて・・・」となると1ヶ月も無いですね! そうなると巷で人気の「短期集中ダイエッ ‥‥

美容と健康と両立する下半身ダイエットのポイントは?

私のお客様には生まれつきの変形が原因で「人工股関節」に入れ替える手術を両足共に行った女性がいます。 今でこそ、写真のように片足でしっかりと負荷をかけてお尻の筋肉を使えるようになりましたが、最初は自分の体を動かすだけでも精一杯でした。 少しO脚も無くなって来ましたしね。 行ったトレ ‥‥

【活動報告】O脚、X脚改善トレーニングの講師をしてきました

5月の大型連休の最終日となった5月8日に、名古屋市中村区の真和接骨院で 『パーソナルトレーナーが教えるO脚・X脚改善セミナー』 の講師を担当してまいりました。 東京、大阪、岐阜、愛知、大阪、福岡から計12名のトレーナー、治療家の方達にご参加いただきました。 普段私がお客様に行って ‥‥

下半身ダイエットで成果が出ない3つの原因

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット特化のパーソナルトレーナーの佐藤です。 自分のコンプレックスと向きあおうと様々な努力をしてきてもなかなか成果が現れないことがあります。   初回カウンセリングでもお客様からは「自己流でやってきた」「動画を見てやってみた」「DVDを買 ‥‥

2週間に一度のトレーニングでも後ろ姿はしっかりと変わります!

「後ろ姿」がキレイだと、 実年齢以上に若々しく見られるものです。 猫背であったり、ヒップの形などは、 服では隠し切れない所です。 当然、当店でも 「ヒっプの形が気になる」 と言う悩みはほぼ100%のお客様からいただきます。 今回ご紹介するのは 仕事で2週間に一度しか来れなくても ‥‥