脚が太いからこそ上半身のトレーニングをやるべき理由

こんにちは。名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオRefitの佐藤伸哉です。 人はバランスのとれた造形に心を惹かれます。 それは人間の身体であっても同じこと。 自分が目指すべき身体はどんな状態なのか?を知らずして、 ただひたすら痩せることを目指して上半 ‥‥

ダイエットにホームランは無い!痩せるためには「やる気」を捨てよう。

名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 昨日何年かぶりにプロ野球を見にいきました。 と言っても二軍戦で場所はナゴヤ球場。 あいにくの雨でしたが、試合は地元の中日は勝利。 ドラフト一位の根尾選手も犠牲フライにつながるヒットを打ち活躍していました。 ‥‥

数字より見た目!背中スッキリ、産前に着ていたドレスが楽に入りました。

名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 下半身ダイエットとか美脚になりたいとかは、悩みの入口であってその先には「人生を豊かにする」と言う目的があるものです。 例えば「年を取ってもキレイなママでありたい」とかいいですよね。 そんなお子様づれでRefitに ‥‥

女性の骨盤周りの形が変わりやすい3つの理由

こんにちは。名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今回は「下半身を痩せさせたい」とお悩みの女性に読んでいただきたい内容です。 女性は男性に比べて下半身の形やシルエットに不満を持ってしまうことが多いです。 お尻が横に大きく広がって、細いシルエット ‥‥

無駄な努力をしたくない人必見。基礎代謝を上げるコツは筋トレだけじゃない!?

名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤です。 余計な体脂肪を減らしたい、と言うのは多くの人に共通しているところでしょう。 運動や食事を絡めたダイエット情報には「代謝」という言葉がよく出てきます。 代謝が上がれば健康になるとか痩せるとか・・・色々言われていま ‥‥

痩せたければ酢の活用は外せない!健康的なダイエットに活かすには??

こんにちは。名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。   調味料がの多くが愛知県でも作られていると言う、観光のおまけで好きになったところから徐々に深いところまで知識や情報を深めています。   愛知県半田市に本社を置く「ミツカン」などが有名ですね。 ‥‥

子連れママ「こそ」パーソナルトレーニング!!

名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤です。 リフィットではお子様連れでのトレーニングが可能です。 お子様から目を離す心配も無く、安心してトレーニングに取り組めます。 トレーナーが目を配り、お子様が危険な目に合わないようにしています。 またおもちゃも用意し ‥‥

現代人の足の指がヤバイ!?でも美脚づくりのチャンスかも!

名古屋の下半身ダイエット専門専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今年の2月17日の中日新聞に、気になる見出しが一面で出ていました。 5歳児の足指の92%は運動不足 子どもの足の「浮き指」が増えているとのことです。 「浮き指」と言うのは足の指の筋力が低下が主な原因で、両足を揃 ‥‥

太ももを細くする「立ち方」がある!

こんにちは。名古屋栄の下半身シェイプアップ専門パーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 太ももが太くなって昔履いていたズボンが履けない 前ももだけいつもカチカチに硬い ダイエットには成功したけど、太もものサイズだけが変わらない 運動は特にしていないのに、太ももの太さは目立つ ウエストの ‥‥

歩き方改善レッスンについてのご案内

名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 「正しく歩く」というのは、大切なのはわかるけどどうやってやるの? という疑問にもお答えしています。 美脚づくりの為には筋トレ大切ですが、普段の歩き方を改善することも同じように重要です。 止まっていたらキレイだけど ‥‥