垂れた下がったヒップとサヨナラ!桃尻メイクは○○の動きを意識する。

こんにちは。名古屋栄のO脚改善・下半身ダイエット専門パーソナルジムの佐藤です。 女子に人気のお尻の比喩表現として「桃尻」なんてのがあります。 平らで下がっていない、適度に脂肪も筋肉もついてプリッとしたまさに桃のようなイメージですよね。 ではこの桃尻を作るためにはどうするか? 実は ‥‥

トレーニングで伝えたいのは「自分と向き合う大切さ」

こんにちは。名古屋栄のO脚改善・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 O脚改善や下半身ダイエットをしていく中でお伝えしていることを改めてお話ししようと思います。 自分の体型を出来る範囲でベストを保つためには、トレーニングなり生活習慣の改善がほぼ必須になってきま ‥‥

女性必見!!O脚改善、内もも痩せ、ヒップアップに効く!正しいワイドスクワットのやり方

こんにちは。名古屋栄のO脚改善・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 女性向けの脚やせトレーニングとして紹介されることの多い「ワイドスクワット」があります。 ワイドスクワットは O脚改善 内もも痩せ ヒップアップ にとても効果的です。 ですが、なかなか「内もも ‥‥

体重マイナス2キロで足首を細くさせるポイントは?

こんにちは。名古屋栄のO脚改善・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今回ご紹介するのは「体重マイナス2キロで足首痩せとふくらはぎ痩せをさせる方法」です。 まずは成果をご紹介しますね~。 【後ろ姿全体】全体的に締まってきてヒップも上がりました。 体重の変化は厳 ‥‥