姿勢改善の勉強会開催しました！

こんにちは、佐藤伸哉です。

昨日は運動指導者向けの勉強会を開催しました。

テーマは姿勢改善で、特に反り腰の人に対して、どのように運動をすれば良いかという内容です。

一枚目の写真は、骨盤の動きを大きく出すためのエクササイズです。骨盤と背骨をつなぐ「腰仙関節」の動きは特に固まりやすいので丁寧に動かします。

最初は動かなかった骨盤の動きが、どんどん良くなっていきます。

骨盤回りを動かしやすくしてから、トレーニングをすると、今まで使われていなかった内転筋が働いてきます。

参加者からの感想は、

「いろいろなセミナーよりも深い知識まで届きそうな感覚を受けました！
佐藤さんから教わったことから、さらに派生させて勉強したいと思います！」

「反り腰に対して、こんなやり方があるなんて想像できなかったです。それでいて分りやすい！」

と、教える立場としてとても嬉しい内容でした！

次回の勉強会は５月３１日です。興味のある方はぜひお問い合わせください！

参加費
1回都度払い　３０００円（当日現金のみでお願いいたします）

定員　１０名

持ち物　筆記用具、トレーニングが可能な服装（シューズは不要）

開催日程　５月３１日（土）１８：３０～２０：００

講師　佐藤伸哉（パーソナルトレーニングスタジオ　リフィット代表）

会場：名古屋駅徒歩5分　葵接骨院２F
http://goo.gl/maps/iHZB9
〒453-0013 愛知県名古屋市中村区亀島２丁目１２－２７