美脚・美姿勢は十分に伸ばすところから

こんにちは。佐藤伸哉です。

今日は一か月ぶりにトレーニングに来ていただいた方のレポートです！

岐阜の美魔女なエステティシャンの後藤さんです！

サロンのお仕事といっても、デスクワークのようなものですしね。

座り仕事って老化にまっしぐらな体勢です。

体が縮こまってくるので悪い姿勢やO脚にもりやすい要素もたくさん含んでいます。

対策としては筋肉をしっかりと伸ばすこと。

足首にはじまり、ふくらはぎ・背骨・二の腕までしっかり伸ばしておくと、本来のあるべき姿勢や脚の長さを保つことができます。

運動不足の人ほど、美脚になれるチャンスがあるかもしれません（笑）

最後までお読みいただきありがとうございました。

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