DVDや雑誌の運動をしても効果が出ない理由は、順番を無視しているから

●　DVDや雑誌の運動をしても効果が出ない理由は、あなたに最適な「順番」を無視しているから

あきらめていた美脚・美尻を取り戻す　下半身太り改善士

名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。

昨日は「ランナーの為のベストコンデョションのつくり方」という講座に参加しました。

名古屋人なのに中日文化センターへは33歳にして初めて行きました（笑）

僕のお客様にはフルマラソンに参加される方も多いので、いただいた時間はトレーニングという形で還元させていただきます。

さて世の中の健康産業に関して、講師の先生と同じ見解を持っていたので、改めて書き起こしてみます。

DVDや雑誌の運動をしても効果が出ない理由は、あなたに最適な「順番」を無視しているから

例えば昨今話題の「体幹トレーニング」。

僕のパーソナルトレーニングを受講した方はご存知かと思いますが、お腹だけとか体幹部の運動は非常に地味です。

トレーナーと一緒ならともかく、1人でやっても面白くはないですね（笑）

ＤＶＤや雑誌で見せるにしても、やっぱり目立たないわけです。

また販売する側にも仕方がない部分もあります。

画像ではわかりやすくしようと、派手な動きのオンパレードになりますし、レッスンプログラムを一通り見せなければ・・・と大きな動作を紹介する形になります。

オーダーメイドのトレーニングでは個人の上達スピードに合わせて行なうことが変わる

オーダーメイドのパーソナルトレーニングでは、個人に合わせた内容なのは当然として、必要な動作の上達スピードにも合わせます。

地味で同じ動きをしつこく行うのも、まだ次へ進むべき段階ではないからです。

ＤＶＤや雑誌だけでは自分がどの段階にあるのか？が専門家でもない限り判断は難しいでしょう。

パーソナルトレーニングは基本的にマンツーマンで行うので、身体に変化が出て効果を感じれるまでの期間は短いですし、動画や写真などで一回でも変化を確認できる工夫もできます。

雑誌やＤＶＤ、グループレッスン、パーソナルトレーニングとそれぞれの良さを理解した上で、あなたに最適なものを選んでくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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