むくみが取れれば、動きは軽くなる

名古屋中区栄・矢場町駅より徒歩５分の脚痩せ専門パーソナルトレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です

筋肉の張りやむくみが取れると、細くなるのと同時に、体の動きが軽く感じます
もっと言えば「ふくらはぎのむくみが取れれば、太ももは細くなる」ということにつながります

実際にはふくらはぎだけでなく、パンパンになった前ももの張りを取り除いていきますが、

大切なのは良くなった動きをしっかりと体に憶えこませることです

普通の整体やマッサージでは、気持ちよくなったらそこでおしまいで、すぐ元のむくみや肩こりが戻ることも多いでしょう

しかし本当に良い状態を定着させようと思ったら「日ごろのメンテナンス」と「普段の動作の改善」に尽きます

こういうのは元々医療の世界にあったものなのですが、スポーツにおいても、一部分の筋肉だけに負担がかかって、疲労が溜まるというのは致命的なので、最近はスポーツの為のトレーニングとして浸透しつつあります

脚が必要以上に太いというのも、コレに通じる部分があるんですね

やってもらうだけでなく、自分で動くことも忘れずに（笑）

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