ダイエットをしたいなら逆算思考も大事

●　ダイエットをしたいなら逆算思考も大事

あきらめていた美脚・美尻を取り戻す　下半身太り改善士
名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。

ダイエットが成功する大きな理由は、
結局のところ目的があるかどうかにつきます。

女性の場合、目的として多いのは

・結婚式でドレスをキレイに着たい
・大事なプレゼンに向けてパンツスーツを履きこなしたい
・同窓会で正装をビシッと決めたい

などなど、夏の肌が露出する直前でなくてもきっかけは色々あります。

当店のホームページのモデルさんのトレーニングも担当しましたが、モチベーションはすごく高かったですね～。

さてここで例に出した結婚式、プレゼン、同窓会。
全てに共通しているのは

「期日が決まっている」

ということです。

来年2月13日にイベントがあるとしたら、もうあと10週間しかないわけです！

ここでタイトルおとおり
「逆算思考」

あと5キロ落としたい！
となったら2週間で1キロずつ落とさないといけない計算になりますよね。

しかも年末年始をはさむわけですから、ほとんどの方は暴飲暴食をすることに・・・。

「ダイエットは来年から」
などと言えない状況かもしれません（笑）

もちろん、ただ痩せるだけでなく綺麗なスタイルでいたいならトレーニングは必須です。

同じ体重でも姿勢や体脂肪量によって見え方は違いますから、マイナス5キロが7キロ減ったように見えることも十分ありえます。

ゴールを決めて、そのための道筋を計画する。
これが目標達成にとても有効な手段です。

最後までお読みいただきありがとうございます。

●名古屋市市営地下鉄　名城線　東山線　名鉄瀬戸線より好アクセスです　
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●ヒップアップ、太ももやせ、脚痩せ、下半身やせ、足やせ、Ｏ脚改善

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