こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。
もうすぐ夏です。素足で勝負できる脚になりに来ませんか？
- 太もも痩せ
- O脚改善
- ヒップのサイズダウン
- 膝下O脚改善
- 外反拇趾改善
これらは全て股関節の動きを、ストレッチと筋トレで良くしていくところからスタートしていきます。
股関節と言うと開脚？と思うかもしれませんがお尻も股関節の後ろ側なのです。
ですからお尻の動きの改善と考えてください。
トレーニングを積み重ねていけば少しずつですが、形は変わってくれます。
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遠方の方はオンラインでもパーソナルトレーニングを受け付けています。
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