膝下O脚が改善するとどうなる？？

【膝下O脚改善のBefore→After】

1. 膝同士の間が狭くなる
2. ふくらはぎの張り出しが少なくなる
3. 足首のしわが消える（擦れてできるシミ対策にも！！）

20分くらいのトレーニングでも変化が出せることが、継続のモチベーションにつながります。

あとは自宅やトレーナーとのレッスンで精度を高めながらくり返していきます。

股関節のストレッチ、お尻のトレーニング、足裏を鍛えるエクササイズで動きやすい体を作ればきつい運動でなくても効果は出せることがほとんどです。

• きつ過ぎるトレーニングをしたくない
• 自己流で失敗したくない
• 今までのトレーニング内容に疑問が出てきた

もしそう思うのであれば、「動きやすい体を作る」と言う視点で改善策を探してみてください。

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