名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です
加圧トレーニングに興味を持つ方のほとんどがダイエット効果を期待しています
そこでよく聞かれるのが、「加圧トレーニングの後は栄養の吸収が良くなるから、2時間は食べるな」というのは本当？みたいな質問です
こういった話をすると「トレーニング後は食べない方が良い」と考える人もいるでしょう
私の意見としては、食べる時刻は、それほど気にしなくても良いと考えています
そもそも週に1回の食事よりも、他の３×７回から１回を引いた２０回の食事を変える方がやせるチャンスがあると思います
要は普段の食事が大事ということです
運動にダイエット効果を期待しすぎて、気持ちに油断が出来やすいので食べ過ぎて太ってしまうケースならたくさん見てきましたけどね
ボディビルダーや、スポーツ選手のように週に３～６回運動したとしても、運動だけでも体重のコントロールは出来ません
さらに言えば一般人のように、週に１回で効果を出そうと思えば当然食事のコントロールが必要です
リフィットの基本方針として「運動と栄養」の改善をしていただいています
今のところいませんが、好きなものを食べたいから運動だけで何とか体重を維持したい、みたいな考えの人にはお断りさせていただくこともあるかもしれません
加圧トレーニングだからとか、筋力トレーニング、コアトレーニング、ピラティスといったものも同じです
運動はあくまで体型を整えたり、体力の維持向上を目指す手段と考えた方が無難でしょう
運動をあまり特別視しないことが、ダイエットの成功には必要です
加圧パーソナルトレーニングジム リフィット
営業時間 月～土 ８：００～２２：００
定休日 日曜場所 愛知県名古屋市千種区内山３－２８－６ マンション森９－Ｃ
最寄駅 千種駅徒歩３分 今池駅徒歩５分
・料金表
・リフィットへの交通案内
・お客様の声
・トレーナープロフィール
・体験の問い合わせフォームはこちら
・TEL:090-3939-4897
（つながらない場合は、留守電に用件とお名前を残してください）
●ＪＲ中央線、地下鉄東山線、桜通線より好アクセスです
千種、今池、池下、新栄、車道、千種、鶴舞、吹上、金山、大曽根などからお越しいただいています
●姿勢改善、ぽっこりおなか解消、ヒップアップ、太ももやせ、脚痩せ、足やせ、Ｏ脚改善、ＸＯ脚改善、Ｘ脚改善、二の腕やせ、ダイエット、体脂肪減少、マスターストレッチ、小顔矯正、加圧トレーニング、猫背の解消、反り腰、外反母趾対策、痩せ過ぎの解消、変形性股関節症、変形性膝関節症、メリハリボディを作る、食事指導などお任せください
お子様連れでも安心です！
お子様づれでの来店について
初回限定体験レッスン！！
