健康食品に健康なものなんて存在しない

名古屋中区栄・矢場町駅より徒歩５分の脚痩せ専門パーソナルトレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です

昨日は交通事故に遭って以来の、マスターストレッチのクラスを担当しました！
久しぶりでも、厳しさは変わらないとのお言葉・・・ほめ言葉ですね（笑）
おそらく皆様しっかりヒップアップしていると思います！

さて、脚痩せは同時進行で「体脂肪の減少」も必ず必要になります

ただ体重がなかなか落ちない人の食生活を見ていると、いわゆる健康食品や健康機能食品、トクホとかにいつの間にか依存していることが多いんですね

コンビニで手に入るゼリーや、低ＧＩの大豆バー、薬局で安く手に入るゼロカロリーの清涼飲料水、プロテインバーなんかもそうですね

こういう食品って、食べると痩せそう！とか食べても太らない！なんて印象をもたれていますが、無意味です

例えばとある大豆バーの成分表を見てみると、「バター、砂糖、果糖」なんて言葉はざらに出てきますから・・・これってお菓子の成分ですよ（実際お菓子ですし）

じゃあゼリーは？となっても、糖分だけを単独で摂るわけですから、インスリンの大量分泌を促し、体脂肪の合成を促進しますし、低カロリータイプを選んでも人工甘味料の刺激は脳に来ます

トクホも一定の効果が認められているという厚生労働省のお墨付きではありますが、実験がかなり限定された条件なので、当てにはなりませんし、やはりこれも人工甘味料が入っています

健康食品に、健康なものなんて存在しませんが、一年中ダイエットをしている人や健康マニアな人ほどこういったものに頼る傾向が多いと感じています

結局「甘いお菓子が食べたい」という根本的な欲求が解決できていませんし、簡単・便利に気を取られて、本質が見えなくなっている典型的な例です

しかもこういったことは、指摘されるまで気づかないことも多いようですね

本気で体を変えたければ、一度自分の食べているものを見直してみましょう！！

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