足やせに必要なのは「鍛える」よりも「動きやすく」するトレーニング！

こんにちは。佐藤伸哉です。

先日体験の来ていただいたお客様は「ふくらはぎの疲労感」に悩んでいました。

ふくらはぎを含む「ひざ下」は、歩く、立つという動きに対して自分の体重を受け止めたり、地面に動きを伝える重要なパーツです。

股関節や膝も同じように体重を受けとめ、移動するのに使われるのですが、全身を効率よく使える人というのはなかなかいません。

「本来使われるべき筋肉が働かない状態」をなんとかしないといけないんですね。

硬いところをストレッチなどでほぐして、「動きやすく」して、そのうえで弱っている筋肉を鍛える。

というやり方だと無理がありません。

もちろん体験の方も、帰りにはふくらはぎが軽くなってくれました♪

動きやすい体を手に入れたい方は是非ご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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