ふくらはぎの骨は２本、でも使っていいのは1本だけ

●ふくらはぎの骨は２本、でも使っていいのは1本だけ

こんにちは。佐藤伸哉です。

今回は膝から先をスッキリさせるための知識をお伝えします。

夏の時期は男も女も、膝から先を出すファッションになることが多いと思います。

でも現実には、ひざから下がキレイに見えないから・・・と隠す女性も多いようです。
暑いのにつらいですね。

実は膝から先がキレイに見えない原因として、「ふくらはぎへの体重のかけ方を間違えている」ということが挙げられます。

膝下の「ふくらはぎ」がある骨は、「太い脛骨」と「細い腓骨」の2本あり、本来なら体重を支えるのは「太い脛骨」だけです。

ですが、土踏まずが崩れていたり、股関節の筋力が低下すると、「細い腓骨」に必要以上に負担がかかります。

これが
・膝上のたるみ
・くびれの無いふくらはぎ
・慢性的なむくみ
・歩くとすぐ疲れる
などの原因になります。

見た目の違い見てみましょう。

体重のかけ方を修正する前

トレーニングとストレッチで体重のかけ方を修正した後

膝上のふくらみが減り、くるぶしもスッキリしていると思います。

太ももの筋肉のバランスや、足の指が使い方などがしっかりと整うと、膝から先も自信を持って見せられるようになりますよ！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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