食べ過ぎた次の日はどうします？

●食べ過ぎた次の日はどうする？

こんにちは。佐藤伸哉です。

昨日は栄にある野菜料理いっぱいのビュッフェ「ピュア菜」さんで、トレーナー仲間3人とランチをしました！

＊写真はホームページよりお借りしました

ビュッフェですから、食べ放題です。

僕は元々大食いなので、楽しむと決めたらかなり食べます。

そうすると当然次の日は体調に影響があるわけです。

今朝はほとんどお腹が空いていませんから無理して食べませんでした。

食べる時は楽しんで食べて、後で調整すれば外食も楽しめます（もちろん毎日食べ過ぎだと、体が悲鳴を上げます）。

「付き合いが多くて、なかなかやせられない」という結果も、自分の行動次第です。

「やせるため」といよりも、「体を大切にする」という考え方の方がリバウンドは起きませんよ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

・　名古屋市市営地下鉄　名城線　東山線　名鉄瀬戸線より好アクセスです　
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