ダイエットに必要なのはイメージです

●ダイエットに必要なのはイメージです

こんにちは。佐藤伸哉です。

もうすぐ冬ですね。つい最近まで「夏までに痩せる！」という広告を見かけていた気もしますが、それで申し込んだ人たちは果たして結果が出たのでしょうか（笑）

痩せるだけだったら食べなければいいんです。でも食べなければ生きていけません。

なので栄養指導が体脂肪を落とすためには必要なのですが、そこには必ずストレスが付きまといます。

というのも、人間は今の状態を守ろうとするのが普通だからです。

意外に思うかもしれませんが、もしあなたが太っているのなら太っている状態を守るような行動を無意識にとっているということです。

ではどうすばいいか？

未来の自分をイメージすることです。

・結婚式でキレイなウェディングドレスを着る
・カッコ良くパンツを履きこなしてバリバリ仕事をこなす
・新しい恋人を見つける

などなど、痩せた先に何を求めているかをイメージするんですね。

そうすれば明るい未来に向けて、あらゆる行動が変化します。そうして結果が伴うのです。

カウンセリングや、パーソナルトレーニングを通じて「自分のなりたい姿」を見つけていきましょう。

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