脚やせに必要な「たった２％」とは？

●　脚やせに必要な「たった２％」とは？

名古屋栄の美脚・脚やせトレーナーの佐藤です。

ファッションや仕事のために、足の動きを犠牲にした靴が世の大半を占めているといっても過言ではありません。

しかし、足の裏は人間の表面の２％しかないにも関わらず、全体重を受け止めている過酷な環境にさらされています。

全身の骨の数は約２００個ですが、足首から下の骨は両足で５８個です。

たった２％の為に全身の４分の１の骨が集まっていることから足の重要性がご理解いただけると思います。

足の裏の筋肉をしっかりと目覚めさせることで、全身のバランスが整い始め、ふくらはぎのむくみが解消し、ヒップアップにもつながります。

美脚・美姿勢づくりは、足の指なくしては語れません。

足裏、体幹、手足と、全てを見れることがパーソナルトレーニングの良さですね。

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