下半身ダイエットで失敗しないため知るべきことは?

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 三寒四温な日々が続いております! そんな中でも睡眠をしっかりととれば 大きく体調は崩さずに過ごせます。 真面目な人ほど要注意ですね! さて、下半身を細くしたいと言うのは 多くの女性の希望です。 ですが、様々な努力をしても 思ったほど効果 ‥‥

1回のパーソナルトレーニングでお尻の幅をギュッと狭くするには?

こんにちは。佐藤伸哉です。 身長も高く、スリムな体型のY様。 でも日頃運動不足な彼女のお悩みは30歳を目前にお尻の横幅が広がってきたこと。 「色々やってみたけど続かない」という原因の一つが 「本当に効果があるのかわからない」というもの。 目先の変化だけを求めても、体の歪みは何年も ‥‥