自宅で出来る!ヒップアップとO脚改善の為のエクササイズ7選

今回ご紹介するエクササイズは「自宅で特別な道具がなくても行えるトレーニング」です。 O脚改善とヒップアップの為に必要な筋肉はお尻に集中しています。 理由はお尻の筋肉は「骨盤に太ももの骨を引き付けてくれる」から。 骨盤から太ももの骨との間が広ければ広いほど、O脚になりやすいだけでな ‥‥

たるんだ脚とはサヨナラ!!内ももを鍛えて3週間で美脚になる方法

こんにちは。名古屋の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今回は内ももを鍛えると美脚になれる理由についてお話しします。 お客様のご協力で写真つきのトレーニングの効果を掲載しますので是非ご覧ください。 内もものたるみはどうすれば改善できる? 体重は多くなく ‥‥

ヒップアップとO脚改善はほぼ同時に解決できます

こんにちは。美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 パーソナルトレーニング開始2ヶ月経過したお客様に、途中経過を写真で記録させていただきました。 体の状況としては以下の通り 「身長159cm、体重44kg、BMI17.4」 とかなり痩せ型の部類です。 そし ‥‥

関節を鍛えると足を出せる美脚になれる!

名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門トレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です。 これからの暖かい季節。徐々に薄着にもなっていくのでキレイな脚のラインを作りたいと思う女性も多いでしょう。 脚やせをするにもO脚X脚を良くするにも、ぜひ注目していただきたいのは「関節を鍛える」と言う ‥‥

脚が太いからこそ上半身のトレーニングをやるべき理由

こんにちは。名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオRefitの佐藤伸哉です。 人はバランスのとれた造形に心を惹かれます。 それは人間の身体であっても同じこと。 自分が目指すべき身体はどんな状態なのか?を知らずして、 ただひたすら痩せることを目指して上半 ‥‥