関節を鍛えると足を出せる美脚になれる!

名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門トレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です。 これからの暖かい季節。徐々に薄着にもなっていくのでキレイな脚のラインを作りたいと思う女性も多いでしょう。 脚やせをするにもO脚X脚を良くするにも、ぜひ注目していただきたいのは「関節を鍛える」と言う ‥‥

体型の理想を追うことは不幸かも?O脚改善の個人差ついて

名古屋の美脚・下半身ダイエット専門のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 Refitが体験の時にお伝えしている大切なことがあります。 それは「どこまで良くなれるかは限界があるし変化はとても現実的です」と言うことです。 世の中には数多くのO脚改善のサービスが存在しています。 ・美容整 ‥‥

脚が太いからこそ上半身のトレーニングをやるべき理由

こんにちは。名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオRefitの佐藤伸哉です。 人はバランスのとれた造形に心を惹かれます。 それは人間の身体であっても同じこと。 自分が目指すべき身体はどんな状態なのか?を知らずして、 ただひたすら痩せることを目指して上半 ‥‥

歩き方改善レッスンについてのご案内

名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 「正しく歩く」というのは、大切なのはわかるけどどうやってやるの? という疑問にもお答えしています。 美脚づくりの為には筋トレ大切ですが、普段の歩き方を改善することも同じように重要です。 止まっていたらキレイだけど ‥‥

膝下O脚を改善してスキニーパンツをキレイに履きこなす3つのポイント

こんにちは。名古屋の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 スキニーパンツをキレイに履きこなせない理由として、 「O脚または膝下O脚のせいで脚が歪んで見える」 と言うのがあります。   これは一回のトレーニングでの変化なのですが、こういった少しずつ変化の積み重ね ‥‥

O脚や太いふとももは「膝の伸ばしすぎ」が原因?

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 今日はO脚改善と太ももを細くするためのお話。 良い姿勢、脚をスラっと見せる!そのためには膝は伸ばしきってはいけません! 特に気をつけたいのはこんな立ち方をする人です。 写真のように、膝が伸びきっ ‥‥

スキニーパンツだって怖くない!パーソナルトレーニングでO脚、XO脚はここまで改善できる

名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 パーソナルトレーニングでも需要が多いのが「脚の歪みをキレイにしてスキニージーンズを履きたい」「o脚を改善したい」などです。 そうすると歪みの無いきれいな脚→理想的な正しい関節の並び方を作っていくことが必要です。 ‥‥

O脚改善、ヒップアップに効果的!股関節は内に捻る!

当店ではトレーナーと一緒になってトレーニングをすることがあります。 例えば今回ご紹介する「股関節を内側にねじる筋トレ」などは初心者にはなかなか意識しづらい筋トレなのですが、トレーナーが手で膝を抑えるなどしてから動いてもらうと意識して筋トレが出来るようになります。         ‥‥

筋トレはあなたの期待を簡単に裏切ります。

「筋肉は裏切らない」と言うのが今年の流行語大賞にノミネートされたみたいですね。 twitter上で話題になったNHKの「みんなで筋肉体操」の中で出てくる言葉です。 ちなみに昨年2017年は1位「忖度」2位「インスタ映え」。 なんとかこの2語は今でも使われているので、来年も「筋肉は ‥‥

下半身ダイエットは非常識なパーソナルトレーニング?

ダイエットをしたい!とインターネットを検索すると、お店のwebサイトには体脂肪も少なくキレッキレなトレーナーが写真がたくさん載っています。 「パーソナルトレーニングのイメージ=ガッツリ筋トレをしまくる」 世の中のイメージ(常識)はそう言うものなのでしょう。 だとしたら、当店の下半 ‥‥