ご家族まで健康になってしまうのが理想の食事指導です！！

名古屋栄の足やせ専門トレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です。

自分の食事内容を変えたら、「旦那も最近痩せてきた」と言うお声・・・結構いただきます。

ご家族や親しい人と日常的な食事をする時に、僕の栄養指導を実践してくれて、自分以外の人も健康になれたなんて、とても喜ばしいことですね。

もしあなたが、家族の食事をコントロールする立場なら、自分以外の健康にも良い影響があると言うことです！

僕が指摘する内容は、栄養素やカロリーはもちろんなのですが「体に良いと思って食べているもの」「普通の生活で食べているもの」を変えていただくことが多いです。

例えば毎朝の野菜ジュースは欠かせません！とか、ノンオイルドレッシングにしているとか、良かれと思ってやっていることを、止めるだけで結果が出たケースなんか典型的ですね。

高額な「短期集中ダイエット」と銘打つほとんどの内容が、ボディビルダーのコンテスト前に行うような低炭水化物、低脂肪の食事制限を伴います。家族や同僚が食べている横で、自分だけそういう食事というのも辛いはずです。

それでリバウンドしないって言いますけど、そんな食事家族には勧められんでしょ・・・。

痩せる＝健康とは限らないのですが、食事は一生し続けるものです。そして食べることは生きることなのですから、自分以外の周りへの影響だって必ずあるんです。

自分だけでなく、ご家族や友人も似たような体型なら、普段の生活に問題がある確率大です！

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