下半身ダイエットになぜ筋トレが必要か

下半身ダイエットになぜ筋トレが必要か

名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。

「脚が太くなるから、運動したくない！」

というアナタ！

この画像を見ても、そんなことが言えるでしょうか？

同じ70歳前半の女性でも、運動をしているかどうかで脂肪と筋肉のつき方はここまで違います。

画像は以下のサイトからお借りしました。
（出典：https://trikeasylum.wordpress.com/rider-stories/triker-william-hpv-scorpion/

・Fat＝脂肪
・Bone＝骨
・Muscle＝筋肉

アナタは左のように、
霜降りだらけに脚になりたいですか？

いや、もしかしたら今そうかもしれません。

筋肉は、動かなければどんどん減っていきます。

O脚を良くするのも、横に張り出したお尻を引っ込めるのも、

つくべき所に筋肉がつかないと変化は出ません。

私はまだ７０歳じゃないし・・・と
思うのも無理はありません。

でも何もしなければ、確実に筋肉は減ります。

筋肉が減れば、見た目や動きやすさはもちろん、
糖尿病の危険性だって高くなります。

今行動する人と、
困ってから行動する人との差は

「外見と健康」

という形になって現れます。

体験トレーニングに興味がある方は
お気軽にお申し込みください。

最後までお読みお読みいただきありがとうございます。

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