【写真で細くなっているのが確認でき、嬉しかったです】
『知識も丁寧に教えて頂き、身に付けることができました。
写真で細くなっているのが確認でき、嬉しかったです。
無理なく続けられました。』
下半身ダイエットは股関節を鍛える！が基本です。
股関節は大きく動かせる関節なので、立つ、歩く、走る、階段を昇ると言った日常動作でも本来ならたくさん動いて欲しい！
膝や腰の負担も減らす為にも腰周り（ヒップや内もも）の筋肉は意識的に動かしていく必要があります。
そして知識は一生モノ。
集中して身につけた感覚は思い出すこともできます。
継続を結果に繋げて行きましょう！
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