体幹と足やせの関係

●体幹と足やせの関係

こんにちは。佐藤伸哉です。

体幹トレーニングって聞くと、「腹筋運動」がイメージされますが、実は「足やせ」を目指すには必要なトレーニングでもあります。

お腹（特に下腹部！）が安定しないと、お尻の筋肉は上手に動いてくれないんですね。

またお尻だけでなく、内ももも同じです。

お尻や内ももが体重を支えてくれるから、太ももの外側や前側の筋肉が休むことが出来ます。

例えばこんな風に脚を動かして、内ももの筋肉を目覚めさせていくことが大切です。

体幹トレーニングと美脚トレーニングをセットで考えてＯＫです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

●名古屋市市営地下鉄　名城線　東山線　名鉄瀬戸線より好アクセスです　
栄　矢場町　上前津　大須　伏見　丸の内　久屋大通　錦　などからお越しいただけます
●姿勢改善、ぽっこりおなか解消、ヒップアップ、太ももやせ、脚痩せ、下半身やせ、足やせ、Ｏ脚改善、ＸＯ脚改善、Ｘ脚改善、二の腕やせ、ダイエット、体脂肪減少、マスタースレトッチ、小顔矯正、加圧トレーニング、猫背の解消、反り腰、外反母趾対策、痩せ過ぎの解消、変形性股関節症、変形性膝関節症、ふくらはぎ痩せ などお任せください

お子様づれでの来店について

初回限定体験レッスン！！