名古屋千種の姿勢改善・美脚メイク加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤伸哉です
最近はご新規のクライアント様に多くお越しいただいています
3月で暖かくなってきたこともあって、何かしたくなる時期なんでしょうね～
私の指導方針として、正しい姿勢の意識をしっかりともっていただくことで姿勢改善や美脚につなげていき、同時進行で普段使われていない足の筋肉も動かす練習をしていきます
姿勢改善なり、O脚矯正などをしに来るわけですから肩こりや腰痛を抱えているケースも多いわけです
実はトレーニングを重ねていくと、見た目の改善以上に、腰痛の改善がすぐに表れるケースがとても多いのです
その理由としてはいわゆる体幹部（コア）と最近呼ばれる筋肉や骨盤・股関節の動きが不足しているケースが考えられます
普段の歩く量が少なかったり、長時間の運転やデスクワーク、本や携帯電話をずっと見ている不自然な姿勢などの影響です
自分で運動をするようになって、マッサージや整体にいく回数が減ったというケースもたくさんあります
美脚・美姿勢を目指しながら、健康も手に入ればもっと楽しく過ごせますね
3月マスターストレッチグループレッスン「体幹を鍛えてくびれメイク」
加圧パーソナルトレーニングジム リフィット
営業時間 月～土 ８：００～２２：００
定休日 日曜場所 愛知県名古屋市千種区内山３－２８－６ マンション森９－Ｃ
最寄駅 千種駅徒歩３分 今池駅徒歩５分
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・TEL:090-3939-4897
（つながらない場合は、留守電に用件とお名前を残してください）
●ＪＲ中央線、地下鉄東山線、桜通線より好アクセスです
千種、今池、池下、新栄、車道、千種、鶴舞、吹上、金山、大曽根などからお越しいただいています
●姿勢改善、ぽっこりおなか解消、ヒップアップ、太ももやせ、脚痩せ、足やせ、Ｏ脚改善、ＸＯ脚改善、Ｘ脚改善、二の腕やせ、ダイエット、体脂肪減少、マスタースレトッチ、小顔矯正、加圧トレーニング、猫背の解消、反り腰、外反母趾対策、痩せ過ぎの解消、変形性股関節症、変形性膝関節症、メリハリボディを作る、食事指導などお任せください
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